企業やオフィスでのヨガ、マンションヨガ、ヨガサークルなどへの出張を承っています。
ヨガは、体と心を自分で整えることのできる、とてもいい方法です。
その効果は、継続するほどに現れてくるものですから、手軽に続けていける環境も大切な要素です。
スタジオに通う時間がない
毎日忙しくてスタッフの健康状態が気になる
気の合う仲間と一緒にヨガを楽しみたい
場所もあるし参加者もいるけどインストラクターがいない
そんな方には出張ヨガという選択肢はいかがでしょうか。
ヨガの種類
- クリパルヨガ
- ゆったりとした流れでたっぷりと呼吸をしながら体をゆるめ、自分の可能性を開いていくヨガです。ポーズから生まれる体の感覚に意識を向けて、気持ちよさを大切にしながら動きます。体だけではなく心もほどいて、深いリラックスを味わえます。ゆったりした動きから、運動量の多いダイナミックなものまで、ご希望に添った内容で構成します。
- 歪み改善骨盤ヨガ
- 体をすみずみまで伸ばしてコリや緊張をほぐし、普段使われていない筋肉を活性化して引き締め、足や骨盤といった土台の歪みを整えて全身のボディバランスを整えるヨガです。肩こりや腰痛、冷えなどの不調や疲れの解消にも効果的です。
- ヨガセラピー
- 非常にゆっくりとした動きを繰り返し、体を様子を感じながら心身の改善を図っていくヨガです。病院でのリハビリにもお勧めです。インド中央政府公認ヨガ教師が担当します。
- マタニティヨガ
- ゆっくりとした動きで気持ちよく体を伸ばし、出産に必要な筋肉を活性化して安産の力を養います。安産に役立つ呼吸法、リラクセーション、瞑想なども行います。産婦人科でのヨガ指導経験を持つ日本マタニティヨーガ協会会員の講師が担当します。
- 産後ヨガ
- 出産という大仕事を終えたお母さんの体をケアし、あかちゃんとのコミュニケーションを深めるヨガです。骨盤ケアとウエスト引き締め、肩こりや腰痛の解消と予防に。ベビーヨガやふれあい遊びで、あかちゃんの心と体の健やかな発達に。
- 夫婦ヨガ・ふたりヨガ
- ご夫婦やカップル、友人と、ふたりで一緒にポーズを取るヨガです。楽しい雰囲気の中、体をたっぷり温めて、心も体もゆるめて素の自分に還り、よりよいコミュニケーションを探っていくプログラムです。
出張先の例
- ご自宅でのプライベートヨガに
- マンションの共用スペースを利用して行うマンションヨガに
- 公民館や公共のスポーツ施設を利用したヨガサークルに
- 企業やオフィスの福利厚生として
- 店舗での開店前、閉店後の時間を利用したスタッフのセルフメンテナンスとして
- 病院でのリハビリや、産婦人科や助産院での出産の準備に
期待できる効果
- 運動不足解消・リフレッシュ
- 体の不調や悩みの解消
- 負担のかかる部分のケア
- ストレスマネジメント
- 身体的、メンタル的なコンディションの改善やパフォーマンスの向上
料金
クリパルヨガ・歪み改善骨盤ヨガ・ヨガセラピー・産後ヨガ
マタニティヨガ
夫婦ヨガ・ふたりヨガ
※国立駅からの往復交通費を別途申し受けます。
クラス実施にあたって
- 必要に応じて事前にお打ち合わせをし、内容のご説明、ご要望のヒアリング、現場の下見等をさせていただきます。
- ヨガを行うスペースやヨガマットなどは、依頼主様および参加者様にてご用意ください。利用するスペースがヨガに適切かどうかわからない場合は、お気軽にご相談ください。
- 週1回、または2週に1回の開催を基本とします。単発での開催をご希望の方はご相談ください。
- そのほか、気になる点、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。