忙しい現代人は、身体にもこころにもストレスをため込みがち。
体の声に耳を傾けて、肩こりや腰痛などの体の不調を整えながら、
日々のストレスに負けない、しなやかな体づくりをしていきましょう。
体が整ってくると体のストレスが減り、それにともなって
心のストレスも軽くなってきます。
このクラスでは、こんなことを大切にしています
- ● 歪みや体のバランスを整える（肩凝りや腰痛の改善に）
- ● コアを鍛えて安定した体をつくる（ケガや不調になりにくい体へ）
- ● 心をいまここにある体に向ける（体と心の統一）
- ● ヨガを通じた体験を味わい、受け入れ、委ねる
- ● 誰もがもっている元気の素、いのちの力を高める
ゆっくり呼吸しながら筋肉や関節を丁寧にほぐしていくのは
身体の細胞ひとつひとつが喜んでいるような気持ちよさです。
そして、その気持ちよさをじっくり味わうことで、新たな活力が湧いてきます。
また、現代生活では体と心が離ればなれになりがち。
バラバラのままにしておくと、無意識のうちに緊張や不満や寂しさが生まれます。
体と心はもともとひとつ。ひとつに戻してあげることで体も心も安らぎを取り戻します。
ヨガのポーズだけでなく、ゆっくりと体をほぐして温めたり、
腰痛などの不調を改善したり予防するのにも効果的な動きを取り入れています。
ヨガが初めてでも、大丈夫です。
ゆったり、じっくり、丁寧に、身体を緩めていきます。
身体が固い方、運動不足の方も、安心してお越しください。
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こんな方にオススメです
□ コリや歪み、不調を整えたい
□ むくみやすい、ふとりやすい、体が重い、かたい
□ 激しい運動は苦手だけど、運動不足は気になる
□ 一週間の疲れやストレスをリセットしたい
□ こころの落ち着きや安定を大切にしたい
□ 自分の可能性を広げたい
日時 |
木曜日 19:00〜20:30
はじめて参加されるときは、開始１５分前にはご到着ください。 満腹でない状態でお越し下さい。 |
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場所 |
（墨田区東向島３－２９－１０ ロングビル２F） より大きな地図で Light Space Yoga Class Locations を表示 ○東武線（半蔵門線直通） 東向島駅から徒歩５分 または 曳舟駅から徒歩８分 ○京成線（都営浅草線直通） 京成曳舟駅から 徒歩10分 ○江東区亀戸からバスで約15分（日暮里駅行き、百花園前下車徒歩2分） |
料金 |
1,500円
料金は当日お支払いください。 10回目に500円OFFとなるポイントカード有り。 |
持ち物 |
動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給の水
着替えには更衣室をご利用いただけます。
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定員 |
8人
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講師 |
林孝彰（クリパルヨガ教師）
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Q&A
こちらからご覧ください。
よくある質問
初めての方は、以下のフォームからご予約の上、お越しください。
２回目以降の方はGREEN DAY'Sへ直接ご予約ください。
電話：０３－３６１８－２０５０（10:00〜17:00）
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